Ból szyi wywołuje duży dyskomfort podczas wykonywania codziennych obowiązków i może w mniejszym, bądź większym stopniu redukować mobilność oraz obniżać samopoczucie.
Przyczyn bólu szyi może być wiele, dlatego też warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu ustalenia podłoża dolegliwości bólowych w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Niektóre z nich mogą być niewinne i wymagać wprowadzenia drobnych zmian w stylu życia. Te poważniejsze mogą stanowić zagrożenie i wymagać specjalistycznej interwencji lekarskiej lub dłuższej rehabilitacji.
Rodzaje bólu szyi
Bóle szyi możemy podzielić przede wszystkim ze względu na ich umiejscowienie:
- ból szyi z przodu,
- ból szyi z boku (obustronnie, bądź tylko z lewej lub prawej strony),
- ból szyi z tyłu lub po prostu ból karku.
Jednak bardzo często bólom szyi towarzyszą bóle promieniujące, na przykład do ramienia, barku, czy głowy. W przypadku części osób pojawia się także mrowienie kończyn górnych.
Odczuwane są również inne niepożądane odczucia, takie jak sztywność szyi, czy uczucie odrętwienia. Szyja może boleć cały czas lub przy wykonywaniu określonych ruchów, na przykład przy skręcaniu głowy. Należy jednak wspomnieć, iż nie każdy ból jest oznaką poważnego schorzenia i może mijać samoistnie w ciągu jednego, bądź kilku dni.
Przyczyny bólu szyi
Najczęstsza przyczyna bólu szyi jest wręcz prozaiczna. Dotyczy nieprawidłowo dobranej poduszki lub materaca, które mogą być za miękkie, bądź za twarde. Dodatkowo nieprawidłowa pozycja ciała podczas siedzenia i spania, garbienie się, nieaktywny tryb życia, długotrwałe narażenie na stres sprzyjają pojawianiu się dolegliwości bólowych.
Innymi poważniejszymi przyczynami mogą być stany zapalne gardła, ucha, krtani, a nawet opon mózgowch oraz kręcz szyjny. Ponadto ból szyi może być wynikiem naderwania mięśnia czworobocznego i dyskopatii szyjnej (uszkodzenie krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym kręgosłupa).
W wyniku często niepozornego urazu może dojść także do przerwania ciągłości kości, czy więzadła w obrębie kręgosłupa szyjnego. Dolegliwości mogą być wywołane również problemami z funkcjonowaniem tarczycy (torbiele, zmiany ropne) lub postępującymi procesami nowotworowymi.
Czasami ból szyi jest objawem chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, bądź być uwarunkowanymi anomaliami anatomicznymi.
Rozpoznanie właściwej przyczyny
Długotrwałe bóle szyi powinny być skonsultowane z lekarzem. Początkowo warto udać się na konsultację do lekarza pierwszego kontaktu, który po analizie skieruje pacjenta do lekarza właściwego, czyli neurologa, bądź fizjoterapeuty.
Do określenia przyczyny służą badania obrazowe, czyli rezonans magnetyczny (MRI), tomografia komputerowa (CT) i badania laboratoryjne określające parametry stanu zapalnego i/lub inne zlecone przez lekarza (na przykład poziom CRP). Przy podejrzeniu zaburzeń w funkcjonowaniu tarczycy wykonywane jest badanie ultrasonograficzne USG, które pozwala ocenić nie tylko stan tego narządu, ale również jego okolic, czyli przytarczyc, czy węzłów chłonnych.
W przypadku bólu spowodowanego nieprawidłową pozycją podczas spania, czy siedzenia najpewniej wizyta u fizjoterapeuty będzie najlepszym rozwiązaniem. Na podstawie oceny stanu kręgosłupa, stwierdzeniu możliwych napięć, czy nieprawidłowości, fizjoterapeuta zaproponuje indywidualnie dobrany plan zabiegów, bądź ćwiczeń.
Leczenie bólu szyi
W przypadku bólu wywołanego wadami postawy leczenie ma charakter zapobiegawczy i skupia się na wykonywaniu określonych ćwiczeń korekcyjnych, rozciągających, rozluźniających mięśnie w celu pozbycia się napięcia i zredukowania skutków stresu. Krótkie ćwiczenia na ból szyi wykonywane rano lub wieczorem przynoszą ulgę, jednak najważniejszym jest, aby były wykonywane regularnie. Należy zadbać również o ergonomiczne środowisko pracy.
Z kolei bóle, których podłożem są stany zapalne okolicy jamy ustnej wymagają wyleczenia infekcji, często wiąże się to z antybiotykoterapią. Na bóle spowodowane drobnym urazem pomocne będą środki farmakologiczne, które można kupić bez recepty. Maści, żele, czy plastry rozgrzewające powinny przynieść ulgę w szybkim czasie. W niektórych sytuacjach pomocny będzie ciepły kompres. Przy zmianach wynikających z anomalii budowy odcinka szyjnego lub zmian zwyrodnieniowych często najlepszym dla pacjenta rozwiązaniem jest operacja chirurgiczna.
Rehabilitacja szyi
Rehabilitacja opiera się na wykorzystaniu technik manualnych i ćwiczeń rozciągających mięśnie skrócone oraz wzmacniających mięśnie głębokie zginaczy odcinka szyjnego. Czasami stosowane są również inne zabiegi na kręgosłup w postaci masaży, utradźwięków, pola magnetycznego, czy laseru.
Jednak aby rehabilitacja przynosiła maksymalne efekty warto zadbać o kręgosłup szyjny kompleksowo, dlatego też zalecane jest stopniowe wprowadzanie zmian w życiu codziennymi, takich jak zwiększona aktywność fizyczna, utrzymywanie prawidłowej pozycji ciała, czy wymiana poduszki na poduszkę ortopedyczną.
Niewątpliwie ból szyi powoduje dyskomfort oraz ogranicza zdolności wykonywania różnych aktywności. W niektórych przypadkach jest wynikiem nieprawidłowej postawy i można go łatwo wyeliminować. Natomiast przy długotrwałym odczuwaniu bólu należy zasięgnąć pomocy specjalisty.