Dla seniorów

zajęcia gimnastyczne dla seniorów kraków

Aktywności dla seniorów w Krakowie

Nasze Centrum regularnie organizuje zajęcia, które pomagają wrócić seniorom do sprawności fizycznej i psychicznej. Dzięki współpracy z instytucjami i fundacjami mamy przyjemność organizować krótko i długoterminowe projekty senioralne.

Zajęcia prowadzone w Centrum Znowu w Biegu są przystosowane do każdej osoby uczestniczącej w ćwiczeniach. Fizjoterapeuci dobierają odpowiednie techniki ćwiczeń podczas zajęć oraz dbają, by były one wykonywane bezpiecznie. Przeprowadzane są takie aktywności dla seniorów jak zajęcia gimnastyczne, zajęcia z jogi, treningi mięśni dna miednicy oraz rehabilitacje. Ćwiczenia z jogi dla seniorów wpływają pozytywnie na ciśnienie, wzmacniają mięśnie całego ciała, podnoszą świadomość możliwości ciała i wydolność organizmu. Co więcej, joga wycisza umysł i pozwala się zrelaksować. Zajęcia sprawią, że codzienne czynności takie jak schylanie, siadanie czy wstawanie nie będą już problemem, a spacery będą mogły być dłuższe i przyjemniejsze.

Dbamy nie tylko o sprawność fizyczną, ale również o zdrowie. Gabinet podologiczny przeprowadza różnorodne zabiegi w obszarach stóp i paznokci. Nasi podolodzy profesjonalnie i skutecznie zajmują się problemami związanymi ze stopami. Pomagają uporać się z dolegliwościami, takimi jak bolące odciski, modzele, haluksy, zrogowacenia, wrastające paznokcie i wiele innych. Pewność siebie jest niezbędna do odzyskania dobrego samopoczucia, dlatego warto udać się na wizytę u podologa.

Wybierz aktywne zajęcia dla seniorów w Centrum Znowu w Biegu

Przeprowadzane przez Centrum zajęcia wspierają kondycję fizyczną, psychiczną i ogólne zdrowie seniorów, mogą ciekawie urozmaicić dzień, a także pomagają wyrwać się z codziennej monotonii. Dzięki temu, dzień może stać się dużo bardziej efektywny, a pozytywny nastrój dać siłę do wykonywanych w domu czynności.

Zajęcia odbywają się w naszym ośrodku przy ul. Odrzańskiej 13/2.