Trening

Uprawiając aktywność sportową czy to na poziomie zawodowym czy rekreacyjnym prędzej czy później należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia kontuzji. Są one nieodłącznym elementem każdej uprawianej aktywności fizycznej. Sprawdź, jak wrócić do formy po kontuzji! Powrót do aktywności fizycznej po urazie Urazy sportowe możemy podzielić na pierwotne i wtórne. Przykładem urazu pierwotnego jest złamanie nogi w trakcie zderzenia z przeciwnikiem. Takich… Czytaj więcej »Kiedy i jak wrócić do sportu po kontuzji i urazie?

Z uwagi na rozszerzającą się falę zakażeń, wielu naszych pacjentów przebywa aktualnie w domach. Chcemy dalej im pomagać i dlatego zdecydowaliśmy się ponownie wprowadzić do zakresu naszych usług treningi i konsultacje fizjoterapeutyczne on-line. Fizjoterapeuta online – konsultacje, porady i treningi z Centrum Rehabilitacji Znowu w Biegu Internetowa konsultacja fizjoterapeutyczna ma celu ustalenie, jakie ćwiczenia lub działania w zakresie autoterapii można… Czytaj więcej »Treningi i konsultacje on-line z fizjoterapeutą

W obecnych czasach coraz więcej ludzi potrafi, bądź chce nauczyć się pływać. Aktywność fizyczna w wodzie jest coraz popularna dzięki szkółkom pływackim dla najmłodszych, treningom aqua fitnessu dla kobiet, czy gimnastyki w wodzie dedykowanej seniorom. Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie? Szeroki wachlarz zajęć ruchowych odbywających się w środowisku wodnym pozwala wybrać każdemu z nas jak najbardziej optymalne dla siebie ćwiczenia.… Czytaj więcej »Korzyści wynikające z treningów w wodzie 

Przeglądając oferty różnych placówek zajmujących się rehabilitacją, bardzo często można spotkać się z terminem – rehabilitacja funkcjonalna. Wielu pacjentów kojarzy go z funkcją i na tym koniec. Pojęcie to jest jednak szerokie i zdecydowanie powinno być wytłumaczone w bardziej kompleksowy sposób. Czym jest rehabilitacja funkcjonalna? Z definicji terapia funkcjonalna oznacza system diagnozowania, leczenia oraz treningu oparty na obserwacji ruchów wykonywanych… Czytaj więcej »Rehabilitacja funkcjonalna – czym jest i jak ją wykorzystać?

Z powodu aktualnej sytuacji musisz pozostać w domu? Nie szkodzi, nie pozwolimy Ci się nudzić! Zapraszamy na kolejne domowe ćwiczenia przygotowane przez naszą fizjoterapeutkę dr Agnieszkę Wnuk-Scardaccione. Proste ćwiczenia w domu, które możesz wykonać sam! „Wesoła trójka” to 3 ćwiczenia w domu na jedną nogę, które potem wykonasz na drugą stronę. Połóż się na boku. Staraj się utrzymać ciało w… Czytaj więcej »Ćwiczymy w domu!

Przymusowa izolacja nie musi oznaczać braku aktywności fizycznej! Choć w tej chwili w Centrum Znowu w Biegu zawiesiliśmy zajęcia dla seniorów, by nie narażać niczyjego zdrowia, nasza fizjoterapeutka dr Agnieszka Wnuk-Scardaccione nie pozwoli, by wypracowane dotąd efekty poszły na marne. Mamy dla Was ćwiczenia w ramach akcji ,,Aktywny senior w domu„, które można zrobić bez wychodzenia na zewnątrz. Polecamy przekazać… Czytaj więcej »Seniorze, ćwicz w domu! Domowa gimnastyka dla babci i dziadka