kontuzje

czym są kontuzje

Czym są kontuzje i jakie są przyczyny urazów sportowych?

  • Trening

Jednym z najczęściej zadawanych pytań w naszym Centrum Rehabilitacji jest: dlaczego ta kontuzja przytrafiła się właśnie mi? Czy mogłem/am jej uniknąć? Choć pacjenci tego nie lubią zazwyczaj odpowiedź na to pytanie brzmi: to zależy. W trakcie uprawiania aktywności sportowej na wiele, choć nie wszystkie, czynników mamy w mniejszym lub większym stopniu wpływ. Od nas zależy jak będzie wyglądała rozgrzewka, co… Czytaj więcej »Czym są kontuzje i jakie są przyczyny urazów sportowych?

powrót do aktywności fizycznej po urazie

Kiedy i jak wrócić do sportu po kontuzji i urazie?

  • Trening

Powrót do aktywności po kontuzji nie jest łatwy, ponieważ większości urazom towarzyszy obrzęk oraz ból. Uprawiając sport zarówno na poziomie zawodowym, jak i rekreacyjnym prędzej czy później należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia kontuzji. Są one nieodłącznym elementem każdej aktywności fizycznej. Bardzo często wymagają kilku tygodni lub miesięcy rekonwalescencji. Sprawdź, jak wrócić do formy po kontuzji! Powrót do aktywności fizycznej po… Czytaj więcej »Kiedy i jak wrócić do sportu po kontuzji i urazie?