senior

Aktywność fizyczna osób starszych jest bardzo istotna, ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się siła oraz masa mięśniowa. Jednocześnie dochodzi do obniżenia zdolności do codziennego funkcjonowania, długości kroku oraz szybkości chodzenia, a także powstawania utrudnień w czynnościach, takich jak sprzątanie czy robienie zakupów. Na czym powinna polegać aktywność fizyczna osób starszych? Jak powinna wyglądać aktywność fizyczna osób starszych? Wraz z wiekiem… Czytaj więcej »Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie osób starszych?