seniorzy

aktywny senior

Centrum Zdrowia Seniora 2022 – zapraszamy na bezpłatne zajęcia!

Z przyjemnością informujemy, że od kwietnia ruszamy z nowym projektem aktywności dla seniorów z Krakowa! Łącznie 24 uczestników będzie miało możliwość skorzystania z bezpłatnych treningów rehabilitacyjnych lub zajęć jogi. Projekt dofinansowany został ze środków Miasta Krakowa. Zajęcia rozpoczną się 25 kwietnia 2022 r. i będą realizowane do 9 grudnia 2022 r. Dla seniorów przygotowaliśmy aktywności w formie zajęć jogi oraz… Czytaj więcej »Centrum Zdrowia Seniora 2022 – zapraszamy na bezpłatne zajęcia!

pielęgnacja stóp u seniorów

Seniorze, zadbaj o stopy! Bezpłatny program dla krakowian “Pielęgnacja i profilaktyka stóp PODOLOG 85+ oraz 70+ dla osób z niepełnosprawnościami”

Dobre wieści dla seniorów! Ruszyła kolejna odsłona miejskiego programu wsparcia “Pielęgnacja i profilaktyka stóp PODOLOG 85+ oraz 70+ dla osób z niepełnosprawnościami”. Mieszkańcy Krakowa od 85 roku życia (lub w wieku 70+ w przypadku osób z niepełnosprawnościami) mogą skorzystać z bezpłatnej diagnostyki i zabiegów pielęgnacyjno-leczniczych stóp, świadczonych przez specjalistę podologa. Dla osób mających problem z poruszaniem się lub dojazdem istnieje… Czytaj więcej »Seniorze, zadbaj o stopy! Bezpłatny program dla krakowian “Pielęgnacja i profilaktyka stóp PODOLOG 85+ oraz 70+ dla osób z niepełnosprawnościami”

aktywność fizyczna osób starszych

Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie osób starszych?

  • Trening

Aktywność fizyczna osób starszych jest bardzo istotna, ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się siła oraz masa mięśniowa. Jednocześnie dochodzi do obniżenia zdolności do codziennego funkcjonowania, długości kroku oraz szybkości chodzenia, a także powstawania utrudnień w czynnościach, takich jak sprzątanie czy robienie zakupów. Na czym powinna polegać aktywność fizyczna osób starszych? Jak powinna wyglądać aktywność fizyczna osób starszych? Wraz z wiekiem… Czytaj więcej »Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie osób starszych?