Aktualności

bóle kręgosłupa piersiowego

Bóle kręgosłupa piersiowego – przyczyny i ćwiczenia

Zdecydowanie najczęściej trafiają do nas pacjenci, których sprowadza ból odcinka lędźwiowego lub szyjnego. To nie znaczy, że uwięziony pomiędzy nimi odcinek piersiowy ma się świetnie i nic się z nim nie dzieje. Często to właśnie tu leży podstawowa przyczyna wszystkich innych problemów. Przeczytaj, na czym polega ból kręgosłupa piersiowego. Klatka piersiowa W środkowej części pleców znajduje się klatka utworzona z… Czytaj więcej »Bóle kręgosłupa piersiowego – przyczyny i ćwiczenia

chondromalacja rzepki objawy

Chondromalacja rzepki – objawy i leczenie

Dla większości pacjentów z grupy tzw. „pacjentów kolanowych”, czyli takich, którzy borykają się lub borykali z problemami w obrębie stawu kolanowego termin chondromalacji rzepki nie jest obcy. Ale czy tak naprawdę wiemy „czym się go je”? Często jest workiem pojęć, do którego wrzucamy różne problemy związane ze stawem kolanowym. Przyjrzyjmy się bliżej temu schorzeniu. Co to jest chondromalacja rzepki? Chondromalacja… Czytaj więcej »Chondromalacja rzepki – objawy i leczenie

złamanie nadgarstka

Złamanie nadgarstka – jak wygląda rehabilitacja?

Kość łódeczkowata to statystycznie najczęściej doznająca złamania kość nadgarstka, często trudnych do rozpoznania i leczenia. Do powikłań zalicza się brak zrostu i zrost wadliwy, który zmienia prawidłowy fizjologiczny ruch ręki oraz jego zakres. Osłabiona zostaje również siła mięśniowa oraz występuje ból. Złamanie kości łódeczkowatej – objawy i leczenie Do złamań kości łódeczkowatej najczęściej dochodzi po upadku na wyprostowaną rękę oraz… Czytaj więcej »Złamanie nadgarstka – jak wygląda rehabilitacja?

przeskakujące biodro

Przeskakujące biodro – charakterystyka i ćwiczenia

Przeskakujące biodro często nazywane również trzaskającym lub strzelającym biodrem. Bierze się to od tego, że towarzyszy mu charakterystyczny dźwięk, którego ciężko nie usłyszeć. Anatomicznie strzelające biodro jest spowodowane kolizją tkanek miękkich z fragmentami kości. Przykładem mogą być pasma biodrowo-piszczelowe ocierające się z krętarzem większym kości udowej lub ścięgno mięśnia biodrowo piszczelowego z głową kości udowej lub wyniosłością biodrowo-łonową. Przeskakiwanie w… Czytaj więcej »Przeskakujące biodro – charakterystyka i ćwiczenia

whiplash uraz

Uraz whiplash – co to jest? Fizjoterapia

Na początku każdego wywiadu z pacjentami mam w zwyczaju pytać o przebyte kolizje lub wypadki samochodowe. Wielu z nich w pierwszej chwili w ogóle nie przypomina sobie żadnych drogowych incydentów. Często jednak podczas dalszej rozmowy okazuje się, że a i owszem, jakieś „stłuczki” były, ale nic wielkiego się przecież nie stało, to po co o tym mówić. Uraz zwany z… Czytaj więcej »Uraz whiplash – co to jest? Fizjoterapia

ból kręgosłupa lędźwiowego

Ból kręgosłupa lędźwiowego – jak sobie z nim poradzić?

Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym jest jednym z najczęstszych bólów pojawiających się w XXI wieku. Pojawić się może w różnym wieku i bez wyraźnej przyczyny – przynajmniej w oczach pacjenta. Często przyczyną jest uszkodzenie krążka między kręgowego spowodowane różnymi przeciążeniami, z którymi nasz kręgosłup zmaga się każdego dnia. Brak odpowiedniej ilości aktywności fizycznej, diety, snu, redukcji stresu, zła postawa utrzymywana… Czytaj więcej »Ból kręgosłupa lędźwiowego – jak sobie z nim poradzić?

Rehabilitacja po COVID-19 Kraków

Rehabilitacja po-covidowa

Zajęcia skierowane do osób, które odczuwają dolegliwości bólowe lub znaczny spadek wydolności na skutek ciężkiego przebiegu zakażenia wirusem COVID-19. Rehabilitacja po COVID-19 w Centrum rehabilitacji Kraków Terapia manualna obejmować będzie dokładną ocenę wydolności mięśni oddechowych oraz ruchomości żeber i piersiowego odcinka kręgosłupa. W przypadku zaobserwowania zmian funkcjonalnych terapeuta przeprowadzi odpowiednie działania na tkankach miękkich i mobilizacje stawowe w celu przywrócenia… Czytaj więcej »Rehabilitacja po-covidowa

treningi rehabilitacyjne dla seniorow

Projekt senioralny 2021

Kolejne aktywności dla Seniorów w naszym Centrum! Z przyjemnością informujemy, że po raz kolejny możemy zaprosić w nasze progi seniorów, którzy będą mogli zadbać o swoje zdrowie i aktywność w ramach projektu współfinansowanego przez Miasto Kraków. Przed nami zajęcia gimnastyczne, joga i wykłady, które zostały zaplanowane aż do grudnia. W ramach akcji dla starszych mieszkańców Krakowa czekają specjalne zajęcia gimnastyczne.… Czytaj więcej »Projekt senioralny 2021

jak leczyć łokieć tenisisty

Jak leczyć łokieć tenisisty? Objawy i ćwiczenia

Łokieć tenisisty wziął swoją nazwę od właśnie tenisistów, chociaż stanowią oni zaledwie co dziesiąty przypadek kliniczny. Częściej dotyczy on pracowników biurowych czy też fizycznych. Poprzez powtarzalne ruchy prostowania, zginania oraz ruchy rotacyjne w nadgarstku oraz łokciu, dochodzi do zmian przeciążeniowych, degeneracyjnych czy mikrourazów w obrębie mięśni kończyn górnych. Co to jest łokieć tenisisty i jakie są objawy? Łokieć tenisisty może… Czytaj więcej »Jak leczyć łokieć tenisisty? Objawy i ćwiczenia

masaż kraków

Masaż – zalety i rodzaje zabiegów

Masaż to ogólnie rzecz ujmując zabieg fizjoterapeutyczny, który ma pozytywnie wpłynąć na nasze ciało. Obecnie masaże są bardzo popularne i jest ich wiele rodzajów. Poznaj te, które wykonujemy w naszym Centrum Rehabilitacji w Krakowie. Poniżej przeczytasz o tym, jakie zalety i korzyści wiążą się z poszczególnymi rodzajami masażu. W tym tekście skupię się na 4 najpopularniejszych rodzajach masażu, wykonywanych przez… Czytaj więcej »Masaż – zalety i rodzaje zabiegów